Manipulacja Poczuciem Winy

Sprawiają, że przepraszasz za rzeczy, które nie są twoją winą.

Manipulacja poczuciem winy to technika, w której jedna osoba celowo wywołuje w drugiej poczucie odpowiedzialności za cudze emocje lub sytuację - po to, żeby skłonić ją do konkretnego zachowania bez otwartej prośby czy negocjacji.

Mechanizm wykorzystuje naturalną skłonność do dbania o relacje: większość ludzi odczuwa dyskomfort widząc cierpienie bliskiej osoby, nawet jeśli nie mają na nie realnego wpływu. Manipulator eksploatuje ten instynkt, prezentując siebie jako ofiarę czyichś decyzji, zamiast wprost powiedzieć, czego oczekuje.

Przykład: mówisz partnerowi, że wychodzisz wieczorem ze znajomymi, a on odpowiada westchnieniem "no dobrze, i tak zawsze siedzę tu sam" zamiast wprost powiedzieć, że chciałby spędzić z tobą czas. Zamiast usłyszeć jasną prośbę, czujesz się winny za własną decyzję i w końcu rezygnujesz z wyjścia.