Neurogeneza Dorosłego Mózgu

Twój mózg wciąż produkuje nowe komórki nerwowe.

Neurogeneza to proces powstawania nowych neuronów w mózgu dorosłego człowieka - przez dekady sądzono, że to niemożliwe, dziś wiemy, że przynajmniej w wybranych obszarach mózgu, zwłaszcza w hipokampie, nowe komórki nerwowe powstają przez całe życie.

Mechanizm jest wrażliwy na styl życia: aktywność fizyczna, jakość snu, nauka nowych umiejętności i stymulujące środowisko zwiększają tempo neurogenezy, podczas gdy chroniczny stres i brak ruchu ją hamują. Mózg dosłownie fizycznie reaguje na to, jak żyjesz.

Przykład: badania na londyńskich taksówkarzach, którzy musieli zapamiętać skomplikowaną sieć tysięcy ulic zanim zdali egzamin zawodowy, wykazały wyraźnie powiększony hipokamp w porównaniu do osób niewykonujących tego zawodu - ich mózgi fizycznie się zmieniły pod wpływem intensywnej nauki przestrzennej.