Rezyliencja Psychiczna

Nie chodzi o brak trudności, tylko o zdolność się po nich podnieść.

Rezyliencja psychiczna to zdolność do adaptacyjnego radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami, stresem lub traumą i powrotu do normalnego funkcjonowania - wbrew powszechnemu przekonaniu, nie jest to rzadka, wyjątkowa cecha, lecz stosunkowo powszechny proces.

Mechanizm opiera się na zwykłych, podstawowych systemach adaptacyjnych człowieka: zdolności poznawcze, wsparcie społeczne, poczucie sensu i elastyczność emocjonalna działają razem, pomagając mózgowi reinterpretować trudne doświadczenie i znaleźć w nim punkty zaczepienia do dalszego funkcjonowania.

Przykład: dwoje ludzi przechodzi przez podobnie trudną utratę pracy. Jedna osoba, mająca silną sieć wsparcia i elastyczne podejście do własnej tożsamości zawodowej, w ciągu kilku miesięcy odnajduje nową ścieżkę. Nie dlatego, że jest "silniejsza" w jakiś magiczny sposób - po prostu jej podstawowe systemy adaptacyjne miały gdzie się oprzeć.