Efekt Zeigarnik

Dlaczego niedokończone sprawy nie dają ci spać?

Efekt Zeigarnik to skłonność do wracania myślami do zadań, które przerwaliśmy, częściej niż do tych, które udało się skończyć. Bluma Zeigarnik opisała go w latach 20., gdy jej badani, przerywani w trakcie prostych zadań, pamiętali je potem lepiej niż te ukończone.

Rozpoczęty cel zostawia w głowie napięcie, które trzyma go w gotowości, dopóki sprawa się nie zamknie. Nie zawsze trzeba ją od razu kończyć: w badaniu Masicampa i Baumeistera natrętne myśli cichły już wtedy, gdy ktoś zapisał konkretny plan, kiedy i jak się nią zajmie.

Przykład: serial urywa odcinek w najciekawszym momencie, a ty jeszcze w autobusie zastanawiasz się, co będzie dalej. Kiedy obejrzysz zakończenie, po kilku dniach nie pamiętasz już połowy fabuły.